越临近自考考试时间该如何学习备考?

分类栏目:考试答疑

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经常有些人来问叶学长自考快要考试了,现在很迷茫,不知道从何开始学习。今天自考过来人小朱跟大家分享。
好久不见,小朱又突然出现!

离4月自考还剩不到一个月的时间了,大家准备的怎么样了呀。

最近小朱有点点苦恼,和以往准备其他的考试一样,小朱产生了自我设障心理。

自我设障心理是指因为害怕失败而做一些可能会阻碍考试考好的事,例如不好好学习,一学习就疲困,为了能在失败后跟别人有借口掩饰自己。

这是因为自卑,或者太过于看重结果而导致的障碍心理,想到“输出倒逼输入”这句话,小朱决定把这个障碍心理的事记录下来。

之前其实有写过解决方案,

先找出自我妨碍的点,自我妨碍分为情景式(做出行动)自我妨碍,如考前减缓努力程度,更加贪玩,以及自陈式自我妨碍,自己对自己下消极暗示。

根据我最近的表现来分析,我可能是情景式自我妨碍+自陈式自我妨碍。

明显感觉到最近起床没有冲劲,浑浑噩噩赖床到9点,然后学习前会打开娱乐平台进行漫无目的的探索,然后每当开始学习叶学长自考资料就会脑子里有反射念头,别人学了好久的资料,我才剩这点时间了,跟我说我到现在知识掌握还不够,快考试了,时间不够了,甚至我昨晚做梦都梦到我考试前还没背完知识点。

然后,反驳自我陈式的观点,以及鼓励自己克服不在去做情景式自我妨碍行为。

首先,虽然别人学习一个学期,但未必天天都在学,花很多时间在学,我的学习时间更加集中。

其次虽然说还剩一点时间,但也还剩十几天,每天可以花在学科上更多时间,能把该背的背完的,毕竟以前做到过,不到最后一刻不说放弃。

虽然现在看来知识掌握的不成系统,但已经比从前一窍不通好的太多,可以说是质的飞跃,再给自己一些时间一定能精进。

最后,鼓励自己克服情景式自我妨碍行为。

当前我就是会漫无目的打开B站,知乎,去看公众号,总想干点闲事,那现在开始,规定自己能够使用这些平台的时间就是在午餐时间,运动时间,其余时间就不打开(其实我基本上对这些兴趣不大,就是每次自我妨碍时会漫无目的探索),实在像打开就去看书,或看看学科的笔记。

但是当时分析完后很快又不能很好的维持,现在这个解决方案中,我已经突破了关于学习时间不如别人的障碍点,现在的障碍点就是觉得自己学够了【这种自信也不知道从哪里来的,以前也有过。

我现在的障碍点就主要是觉得自己学够了,可能是时间耗得多就以为学的也多,但事实上决定成绩的更多是学习效率,真正学到了吗?

然后,另外一个浮躁的点就是,小朱即将开学了,一想到即将开学就开始回忆宿舍生活,焦虑回去后还能不能保持继续学习的热情,准备10月的自考,小朱现在发现自己真的很容易想太多...

那说了这么多,小朱是希望鼓励自己,也希望能鼓励看到文章的每一个你,虽然自我设障心理是弱者心理,但并不代表我们不能在行动上做强者,取得更多的成功将会逐渐克服这种心理,我们的当下与我们的未来息息相关。

加油哦,让我们为了更好的自己不断地改变。