自考是一场持久战,唯有坚持才能看到曙光。

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      报考10月自考的考生们,你们开始学习了吗?常有一些考生朋友反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。
      自考一场持久战!考试科目也是多达十几门课程,所以常有考生抱怨厌倦、烦躁的学习情绪。这就是心理疲劳,心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。
1、怎样克服自考的心理疲惫?
      首先,要有明确的学习目的。
      学习就像从河里抽水,动力越足,水流量越大。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。
    结交良师益友,一个人抗战是孤独的。报考辅导班的考生们要多交一起“抗战”战友,互相督促和鼓励,鼓舞士气克服学习的疲惫心理。
2、培养浓厚的学习兴趣
      第二,要培养浓厚的学习兴趣。
      兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。
3、注意学习的多样化
     第三,要注意学习的多样化。
     书本学习本身就是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。
     另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这些时候,考生朋友不妨停止复习,或听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。另外,叶学长自考资料网也为大家收集了大量复习资料,可以前往相关频道下载。